Fisioterapia, Pilates, Nutrición y Osteopatía en Estudio Aequus

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Embarazo y Método Pilates de Estudio Aequus en Palma de Mallorca

Noticia de Aequus Fisioterapia Mallorca

Embarazo y Método Pilates en Palma de Mallorca. En Estudio Aequus centro de Fisioterapia, Pilates, Osteopatía, Nutricion y dietetica en Palma, queremos asegurarnos que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y cómodas durante el embarazo. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, así como ofrecerles una preparación física óptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad.

Objetivos del trabajo con embarazadas:

Durante la gestación
-    Mejorar la postura del cuerpo durante y después de embarazo
-    Mejorar la conciencia corporal en cómo corregir la alineación corporal durante la vida cotidiana.
-    Enseñar los principios de respiración y alineación durante el inicio de la clase.
-    Oxigenación de los tejidos del cuerpo y del bebé.
-    Ayudar a contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre.
-    Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo y estimular la circulación sanguínea.
-    Establecer una conexión con el cuerpo del bebé y el de la madre, mejorando la relación.
-    Prepara el suelo pélvico para el aumento del peso del útero, nacimiento y sexo.
-    Mantener las funciones abdominales como soporte del útero y de la columna, también para prevenir una distensión abdominal irreversible.
-    Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulación sacro-ilíaca y lumbalgias.
-    Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviación de la misma durante el embarazo.
-    Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
-    Estirar el cuerpo, principalmente la columna, que carga con el peso del abdomen.
-    Desafiar la coordinación y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.

Durante el parto
-    Establecer una relación íntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.
-    Ayuda a que el parto sea de menor duración, menor probabilidad de cesáreas.
-    Trabajo del suelo pélvico y abdomen para ayudar a la expulsión del bebé.
-    Trabaja la conciencia corporal y la relajación.

Después del parto
-    Mejorar la recuperación física en el postparto.
-    Acelera la recuperación de la faja abdominal.
-    Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé y la lactancia.
-    Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.
-    Reducción de los síntomas de incontinencia, estimulación de la circulación y mejoría del estreñimiento.

No te quedes atrapado en un cuerpo con dolor. Contáctanos!

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